「趣味」の記事一覧

ヨガにはさまざまな効果がある ヨガは呼吸法を用いながら、体を伸ばしたり曲げたりバランスよく動かす身体技法です。このヨガには、美容や健康面を始め、様々な効果があり、心と体、そして脳に前良い刺激を与えてくれます。 そこで、今 […]

ヨガを始めるにはいくつか道具が必要 「美容にも体に良さそうだし、ヨガを始めたいな！」と思っている方も多いかと思います。ヨガ講師の方やヨガを長年続けている方はとても健康的で、美しいボディラインですよね。明るく、女性らしい姿 […]

ヨガによる「好転反応」って何？ ヨガを始めた頃、また続けている最中、「なんだか最近体調が悪い」と感じてしまうことがあるかもしれません。それはヨガによる「好転反応」の可能性があります。「好転反応」とは東洋医学で使われる言葉 […]

ヨガのポーズは意外と難しいものが多い！ ヨガは老若男女、年齢も関係なく誰にでも出来るものです。そうは言っても、いきなり難しいポーズから入ったのでは、すぐに「自分には合わない」と決めて止めてしまう可能性があります。 今回は […]

お金や時間に余裕のあるアラフォー。今こそ習い事を！ アラフォーともなると、20台や30代の頃に比べて、育児や仕事がだんだんと落ち着いてきて、時間に余裕が出てくる頃ではないでしょうか。また、経済的にも少しずつ余裕が出てきた […]

そもそもハーブってどんな植物？ お茶にしたり料理に使われたりするハーブ。ハーブは「香りがあり人間の生活に（料理や薬など）役立つ植物」と言われています。非常に幅広いです。 食用だとペパーミントやバジル、お茶だとカモミールや […]

主に女性の趣味として人気なハーブ 優しく心が癒されるハーブ。お家で、エッセンシャルオイルを焚かれていたりキャンドルを使用されている方も多いのではないでしょうか？ルームフレグランスとして、また美容や健康対策の食事として、女 […]

そもそも「ヨガ」ってどんなもの？ 「ヨガ」というのは、サンスクリット語でいうと「つながり」という意味を表しています。心と体と魂が、繋がっている状態のことを言います。 ヨガをすることで呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の […]

「ヨガ」と「ピラティス」実は大きな違いがあった！ ヨガとピラティスは、同じようなものと考えられがちですが、実は全くの別物です。ヨガとピラティスは非常に似ているように見えますが、それはピラティスがヨガの技法を取り入れたもの […]

お風呂でアロマオイルを楽しむ方法 アロマオイルは定番の芳香浴はもちろんですが、お風呂で活用することもできます。アロマオイルを使ったアロマバスは簡単にアロマを楽しむことができる方法で、正しく活用すれば身体をあたためてくれた […]